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塩分摂取、水分補給、温度管理に気をつけている
との書く暑い日は動かないかクーラーの効いた所で過ごしています。でもクーラーで関節がやられてダウンです。
その他ありました。３２〜３５℃のお風呂にミント系の入浴剤を入れ半身浴を３０分位します。ボディ・シャンプーもミント系の物を使うと肌がひんやりして気持が良いです。
甘みのある冷たい飲み物。仮眠をとる。解熱剤１錠。 室温が３７℃とかなので、熱中症になりやすいならとっくになってるだろう…と。
特に今年は異常な暑さなので皆様からだには気を付けて下さいね。我が家ではエアコンは２８〜２９°で生活していますよ。寒すぎると体に悪いですから。
水分摂取！
水
水分補給は、必要です。
特に何もしていない。
そうでもしないとね。
すいか（紅）♪
いま日本にいないのですが、帰ったらそうします。
梅干・ボディローションスプレー・氷枕的アイテムフル活用です
昼間は出歩かない。。。夜に涼しいところなら。
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ご当地グルメを食べるために現地に赴くことはありますか？
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計画通りにいかなくて逆によかったことはありますか？
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手作り弁当を持ってお花見に行ったことがありますか？
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塩分摂取、水分補給、温度管理に気をつけている
との書く暑い日は動かないかクーラーの効いた所で過ごしています。でもクーラーで関節がやられてダウンです。
その他ありました。３２〜３５℃のお風呂にミント系の入浴剤を入れ半身浴を３０分位します。ボディ・シャンプーもミント系の物を使うと肌がひんやりして気持が良いです。
甘みのある冷たい飲み物。仮眠をとる。解熱剤１錠。 室温が３７℃とかなので、熱中症になりやすいならとっくになってるだろう…と。
特に今年は異常な暑さなので皆様からだには気を付けて下さいね。我が家ではエアコンは２８〜２９°で生活していますよ。寒すぎると体に悪いですから。
水分摂取！
水
水分補給は、必要です。
特に何もしていない。
そうでもしないとね。
水
すいか（紅）♪
いま日本にいないのですが、帰ったらそうします。
梅干・ボディローションスプレー・氷枕的アイテムフル活用です
昼間は出歩かない。。。夜に涼しいところなら。