ルームランナーで毎日5ｋｍジョギングしてます

運動苦手

通勤時に早歩きをしたり、階段を使ったりしてるし、仕事も立ち仕事というか、歩く事が多いので多少は運動になってるかなぁと思う。

仕事で歩き回るからウオーキングやってる人より有酸素。

…まずいよね

幼稚園の送り迎えで歩くか自転車を使うのみです

せっかく始めたウォーキングも寒くなってからはサボりがちで・・・

健康維持の為、毎日2〜3時間は歩いてます。

体を痛めてから動いていません。

毎日2〜3時間は歩くようにしている。