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ですね。
どうしても夜が多くなります。
朝はサラダとコーヒー、昼は定食、夜はサラダとおかず。ここ一年、炭水化物・糖質を抑え、タンパク質は摂り、有酸素運動をする事を始めました。体重は5〜6キロ程しか落ちませんが、脂肪が減り筋肉が付いた様で、体脂肪がもう少しで一桁です＼(^o^)／
朝は忙しく、昼は休み時間が限られ、ゆっくり食べられる時間帯がどうしても夜になってしまう。
ゆっくりと
でも、日によるかな。以前会社員してたときは一日一食でした。今は自分の会社なので、自分と家族のペースが合えば夜ゆっくり食事します。
夜型人間だから、夜が遅い。だから１日２食。 夜が１番食べる。
です
ゆっくりしますから
夜だね。
良くないのはわかっているけれど。一日２食が多いのでちゃんと食べれるのはどうしても夜になってしまう。まぁ、もともと少食なので一般的な量よりは少ないけれど。
胃腸があまり丈夫ではないので食後のんびりする時間のある夜にしっかり食べます
夜が一番時間が取れるのでこうなります。
宜しくは無いけど朝昼兼用と夕飯としてるので、夜が一番しっかり食べる。
まぁ
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ですね。
どうしても夜が多くなります。
朝はサラダとコーヒー、昼は定食、夜はサラダとおかず。ここ一年、炭水化物・糖質を抑え、タンパク質は摂り、有酸素運動をする事を始めました。体重は5〜6キロ程しか落ちませんが、脂肪が減り筋肉が付いた様で、体脂肪がもう少しで一桁です＼(^o^)／
朝は忙しく、昼は休み時間が限られ、ゆっくり食べられる時間帯がどうしても夜になってしまう。
ゆっくりと
でも、日によるかな。以前会社員してたときは一日一食でした。今は自分の会社なので、自分と家族のペースが合えば夜ゆっくり食事します。
夜型人間だから、夜が遅い。だから１日２食。 夜が１番食べる。
です
ゆっくりしますから
夜だね。
良くないのはわかっているけれど。一日２食が多いのでちゃんと食べれるのはどうしても夜になってしまう。まぁ、もともと少食なので一般的な量よりは少ないけれど。
胃腸があまり丈夫ではないので食後のんびりする時間のある夜にしっかり食べます
夜が一番時間が取れるのでこうなります。
宜しくは無いけど朝昼兼用と夕飯としてるので、夜が一番しっかり食べる。
まぁ