水です水ぅー！それとぉっ梅干しか塩昆布を〜！！ポ○リや機能性飲料は駄目　・　・　・　

はい

はい

九州は夏が長いので　ありとあらゆる対策をしている 特に日焼け止めや　日傘　手袋は　かなりの長期間 しようする

水分を取って、体をできるだけ冷やす。

皆さん、がんばって乗り切りましょうね。

寝る前にはスポーツドリンクを飲むようにしている

対策をしないと命にかかわる

血液がﾄﾞﾛﾄﾞﾛにならないように気をつけています。

1日3回シャワーを浴びて汗を流して、体もクールダウンしています。