コメント総数：2691件
加えて屋外では塩飴なめなめしています
お昼のテニスは苦行ですが水分を一杯とって頑張っています。夜はエアコンと扇風機で何とか熟睡できます。
バランスのとれた食事も大切です！
水分補充かな
水分水分
暑い〜〜
就寝時はクーラーも扇風機もつかいません。 アイスノンして寝てます。
水分は大切。寝ているとき熱中症対策というわけではないが、扇風機を使わないと睡眠不足に（クーラーだと翌朝体がだるくなるので使わない）。薄着すぎると下痢になるので要注意。帽子や日傘は紫外線アレルギーなので必需品・・・・ということで、対策しながらも自分の体質を考えて対処している。
外を出歩かないようにする。
基本的
ま、基本的にはこれくらいしか。
くらいかな
外出するときは、タオル・帽子・携帯マグが三種の神器です。
毎晩、エアコンつけっ放しです
水は味気ないので麦茶
塩と水
塩分も取るようにしています
やばい時間帯は午後3時から5時くらいまで、近くにある公共の建物に避難します。
熱中症、特にしてないけれど、自然体。のどが渇けば水分の補給を。暑ければ適度な冷房を。
あと梅干も！
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加えて屋外では塩飴なめなめしています
お昼のテニスは苦行ですが水分を一杯とって頑張っています。夜はエアコンと扇風機で何とか熟睡できます。
バランスのとれた食事も大切です！
水分補充かな
水分水分
暑い〜〜
就寝時はクーラーも扇風機もつかいません。 アイスノンして寝てます。
水分は大切。寝ているとき熱中症対策というわけではないが、扇風機を使わないと睡眠不足に（クーラーだと翌朝体がだるくなるので使わない）。薄着すぎると下痢になるので要注意。帽子や日傘は紫外線アレルギーなので必需品・・・・ということで、対策しながらも自分の体質を考えて対処している。
外を出歩かないようにする。
基本的
ま、基本的にはこれくらいしか。
くらいかな
外出するときは、タオル・帽子・携帯マグが三種の神器です。
毎晩、エアコンつけっ放しです
水は味気ないので麦茶
塩と水
塩分も取るようにしています
やばい時間帯は午後3時から5時くらいまで、近くにある公共の建物に避難します。
熱中症、特にしてないけれど、自然体。のどが渇けば水分の補給を。暑ければ適度な冷房を。
あと梅干も！