出来ることは全てしています

朝からクーラー

水分と塩分補給

冷んやりタオルは気持ち良いです。

北海道は、朝晩気温が低いので、窓を開けて寝れる。 これからは暑くて寝れなかったら、扇風機でタイマーセットをすれば寝れます。例年なら、６月頃から暑いのですが、異常気象で今年は例年より低いですね。

クーラーはないので四六時中扇風機に当たっています…。「その他」は塩やクエン酸を意識的に摂っています！あと、それでも暑さでぼーっとしてきたら水を浴びたり保冷剤を首筋に当てたりします。

寝るときはせいぜい扇風機。その他は窓を一部開ける。

喉がかわいたと感じてなくても飲むことをまず心かげている

yes

水分は十分に摂取してます。クーラー扇風機もうまく利用したてます。