日陰で水分補給・・・・・　　　　　

救急車のお世話にならないよう努力してます。

なにもしないと、本当にヤバイよ。節電なんていってられない

水分だけでなく、塩分や少しの糖分も補給するようにしている。水摂りすぎると血液のイオンばランスが崩れて脚がつる。

日傘とサングラスです

気をつけています。

＞水を頻繁に･･･は、引っ掛け問題なのかと思った。只の水はかえって体内の塩分のバランスを崩すから、適度な塩分はじめミネラルが入ったものを選んで飲むか、塩キャンディや煎餅を一緒に摂るなどの工夫をしています。スポーツドリンクを少し薄めたものは頻繁に飲みますが、「水」はそんなに飲みません。「水分」はコマメに摂りますけど「水」は摂りません。

既に倒れたので慎重です病院で医者から水分と塩分と言われました

首筋に凍らせた保冷剤を当てたりしてる。動脈冷やすといいとかなんとか。。。

出　か　け　な　い　。