クーラーはないので四六時中扇風機に当たっています…。「その他」は塩やクエン酸を意識的に摂っています！あと、それでも暑さでぼーっとしてきたら水を浴びたり保冷剤を首筋に当てたりします。

野外での肉体労働が多いのであれこれ気を付けてます

気を付けすぎるぐらい気を付けている。

yes

寝るときは気温が十分に下がり25度以下なので扇風機や冷房は使わない

シーリングファン　＋　換気扇

一通りはやってみてますが、暑いですね。

寝るときに氷枕を頭の下に敷いて寝ています

来年はゴーヤの緑のカーテンに挑戦したいです。朝顔では線みたいな　カーテンではない状態です。

塩分（ナトリウム）摂取は必須です。