日中は涼しくしてます

なるべく外に出ない！ほとんど一日中エアコンをつけています。

水分補給と塩分補給ですね。外出時は帽子をかぶること。

ペットボトルを持ってウォーキングしています

38度。愛犬、高齢者、介護者いるし２４時間節電しないのが常識。クーラーもよいものに変えて、空気清浄気や、湿度管理も当然。窓をあけると熱風がくるので危険。天然水でミネラル補給。沖縄の天然のよい塩、梅干を食べる。除菌と、除湿をしっかりすると空気が爽やかで冷えやすい。

スカットした対策が、見つかりません。

その他：直射日光を避けるため、長袖を着用してます。結構おすすめ。

やれることは全部。でも、寒い方が嫌い。

24時間クーラーつけっぱなし！

テニスをしているので水分はこまめにとりますね。