コメント総数：725件
はい
週に２〜３回、３０〜４０分、インターバル走をしています。
６年前から週３回以上５ｋｍ以上のランプラスビリー・ザ・ブートキャンプと１日1600キロカロリー以下摂取を実行
病気して退院後にウォーキングを始めたら、はまって17kgダウンしました。もっとやせたい。
高校生の頃、３年かけて、１５キロ減。さすがに、３人の母なので、現在は、少し増えましてが。
毎日が戦い。ま、慣れるけどね。
体質が変わったかも・・・
まあね。
35kg減量。今も維持している。
ダイエットに成功して、男が寄ってくるのはいいがロクな男が寄ってこない(笑)
20�圓了號断喀�に成功し、その後3年間維持してます！
ウオーキングしてます
目標体重達成したら、さらに！との欲求強くなってどこまで落としていいのかわからず、倒れた(笑)。 現在はソコソコの理想体重を維持しています！
20代で成功してキープ中(^O^)／
ビタミン不足にならないようにしながら、脂質と糖分をカットすることが不可欠。
禁煙と同じで、思い立てば、たやすいこと。
ピース☆
自己管理が大変だけど、現状維持します
67キロから５７きろに!(^^)!
成功したが、それまで一番痩せていた時よりも痩せてしまい、服が無くなったので、服が合うまで増やしてそれからそのまま維持しています。
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はい
週に２〜３回、３０〜４０分、インターバル走をしています。
６年前から週３回以上５ｋｍ以上のランプラスビリー・ザ・ブートキャンプと１日1600キロカロリー以下摂取を実行
病気して退院後にウォーキングを始めたら、はまって17kgダウンしました。もっとやせたい。
高校生の頃、３年かけて、１５キロ減。さすがに、３人の母なので、現在は、少し増えましてが。
毎日が戦い。ま、慣れるけどね。
体質が変わったかも・・・
まあね。
35kg減量。今も維持している。
ダイエットに成功して、男が寄ってくるのはいいがロクな男が寄ってこない(笑)
20�圓了號断喀�に成功し、その後3年間維持してます！
ウオーキングしてます
目標体重達成したら、さらに！との欲求強くなってどこまで落としていいのかわからず、倒れた(笑)。 現在はソコソコの理想体重を維持しています！
20代で成功してキープ中(^O^)／
ビタミン不足にならないようにしながら、脂質と糖分をカットすることが不可欠。
禁煙と同じで、思い立てば、たやすいこと。
ピース☆
自己管理が大変だけど、現状維持します
67キロから５７きろに!(^^)!
成功したが、それまで一番痩せていた時よりも痩せてしまい、服が無くなったので、服が合うまで増やしてそれからそのまま維持しています。