コメント総数：725件
常に意識して 太らないようにしている。
糖質制限及びスクワット及び某サプリで、体重-20kg、ウエスト-25cm。研究成果としてダイエットに影響しないアイスクリームを発見。
冬場は、ガーデニングなど、活動のチャンスが減るので、維持が難しいです。
要は腹八分目で、摂取カロリーを取り過ぎずに間食をしない事が、体重を減らして維持して行く決め手です。
やっぱりジムでしょう。一人では続かない。
東京マラソン走ったの
土日の休みの日は、ジョギングしていますが、油断するとリバンドします。現代は、維持しています。
16kgも。会社で病気説が流れたほどです。
標準に維持しています。
妊娠中は食べたいもの、おいしいものを積極的に摂ったため、産後にその分落としました。 毎日体重をカレンダーに書いて、ご飯はきっちりたべて1時間程度のウォーキングやジョギング。効果は抜群でした。
レコードィング・ダイエットで13�垳此�もう5年以上維持しています。
定年を期に決意して実行。１１キロ減量に成功。クロスバイク、ウオーキング、ゴルフ、毎日のストレッチ。少し戻ったがリバウンドと言うほどではない。
食べ物はいらないのです。。
毎日５時起き。週２回ウォーキングをしたら痩せました。
糖質と食べる順番ダイエットで2か月で8kgくらい痩せたかな。
お菓子食べなきゃ絶対痩せる
半年掛かって戻した体型近くを維持出来てる
100kgから63kgに大幅減量！
yes
体脂肪率を知ることのできる体重計で毎日チェックすることが大事ですね。
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常に意識して 太らないようにしている。
糖質制限及びスクワット及び某サプリで、体重-20kg、ウエスト-25cm。研究成果としてダイエットに影響しないアイスクリームを発見。
冬場は、ガーデニングなど、活動のチャンスが減るので、維持が難しいです。
要は腹八分目で、摂取カロリーを取り過ぎずに間食をしない事が、体重を減らして維持して行く決め手です。
やっぱりジムでしょう。一人では続かない。
東京マラソン走ったの
土日の休みの日は、ジョギングしていますが、油断するとリバンドします。現代は、維持しています。
16kgも。会社で病気説が流れたほどです。
標準に維持しています。
妊娠中は食べたいもの、おいしいものを積極的に摂ったため、産後にその分落としました。 毎日体重をカレンダーに書いて、ご飯はきっちりたべて1時間程度のウォーキングやジョギング。効果は抜群でした。
レコードィング・ダイエットで13�垳此�もう5年以上維持しています。
定年を期に決意して実行。１１キロ減量に成功。クロスバイク、ウオーキング、ゴルフ、毎日のストレッチ。少し戻ったがリバウンドと言うほどではない。
食べ物はいらないのです。。
毎日５時起き。週２回ウォーキングをしたら痩せました。
糖質と食べる順番ダイエットで2か月で8kgくらい痩せたかな。
お菓子食べなきゃ絶対痩せる
半年掛かって戻した体型近くを維持出来てる
100kgから63kgに大幅減量！
yes
体脂肪率を知ることのできる体重計で毎日チェックすることが大事ですね。