コメント総数：725件
非常に順調に体重も減って助かってます。
淡路島の健康道場に約１０年通い一年でリバウンドを含め平均２ＫＧづつ減量し通算２０ＫＧの減量に成功しました。
ルーレット１Ｐばっかし。
せっかく、成功したのにもとへ戻すなんて、モッタイナイジャン！
継続中
意外とできちゃう！
お尻の肉が取れて椎間板ヘルニアになった。
今もリバンドしない様に気をつけています。
やる気になれば出来ます！
60歳前半にダイエットに成功し現在維持しています。
二十年前に86kgから3ヶ月で62kg迄落とし未だにそのままです、因みにBMIは22です
８０ｋｇありましたが、５９ｋｇまで落としました。 今は６２ｋｇです。
ぽ〜っとしているうちに７kgも増加してしまったので、「ぽ〜っと」はやめにし、自己管理能力をしきりに気にして元に戻りました。自分のことは自分で管理する強い意識が求められます。
朝は野菜とチーズとヨーグルト 昼はカップヌードルライトなど200kcalぐらいの主食とサラダ 夜は炭水化物だけガマンし好きな物を（焼酎に限り酒もok） ３ヶ月間これだけの食事制限でで74kg→62kgになりました
現状維持
1年半前から1年前にかけての半年間で、80kgが75kgになって以来そのまま。でもあと5kg落としたいのにそれがなかなか。。。
三年かけて12ｋｇ減量し、ＢＭＩは２１．６。我が家の体組成計は体年齢が出るのですが、４７歳を表示します。食事はいつも腹７分目です。
1月から5月までに10キロ落としました。現在も維持しています。
日々、姿勢や、食べ過ぎないで、体を動かす事を意識して生活をしていると、苦しいダイエットをしなくても、太らない。
仕事始めたら、やせた、まんま。
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非常に順調に体重も減って助かってます。
淡路島の健康道場に約１０年通い一年でリバウンドを含め平均２ＫＧづつ減量し通算２０ＫＧの減量に成功しました。
ルーレット１Ｐばっかし。
せっかく、成功したのにもとへ戻すなんて、モッタイナイジャン！
継続中
意外とできちゃう！
お尻の肉が取れて椎間板ヘルニアになった。
今もリバンドしない様に気をつけています。
やる気になれば出来ます！
60歳前半にダイエットに成功し現在維持しています。
二十年前に86kgから3ヶ月で62kg迄落とし未だにそのままです、因みにBMIは22です
８０ｋｇありましたが、５９ｋｇまで落としました。 今は６２ｋｇです。
ぽ〜っとしているうちに７kgも増加してしまったので、「ぽ〜っと」はやめにし、自己管理能力をしきりに気にして元に戻りました。自分のことは自分で管理する強い意識が求められます。
朝は野菜とチーズとヨーグルト 昼はカップヌードルライトなど200kcalぐらいの主食とサラダ 夜は炭水化物だけガマンし好きな物を（焼酎に限り酒もok） ３ヶ月間これだけの食事制限でで74kg→62kgになりました
現状維持
1年半前から1年前にかけての半年間で、80kgが75kgになって以来そのまま。でもあと5kg落としたいのにそれがなかなか。。。
三年かけて12ｋｇ減量し、ＢＭＩは２１．６。我が家の体組成計は体年齢が出るのですが、４７歳を表示します。食事はいつも腹７分目です。
1月から5月までに10キロ落としました。現在も維持しています。
日々、姿勢や、食べ過ぎないで、体を動かす事を意識して生活をしていると、苦しいダイエットをしなくても、太らない。
仕事始めたら、やせた、まんま。