コメント総数：725件
毎日朝食はバナナ1本とコーヒー、夜は1万歩のウオーキング。
３年間ジョギングして６９Ｋｇから６１Ｋｇと８Ｋｇ減らせました。減り過ぎて病気と間違われ、今は１〜２Ｋｇ増やした状態で維持出来てます。
10年で10キロ
はい
４年前に１３kg太ってしまったので、それからは、毎日１時間、必ず運動してます。今は、太った１３kgを元に戻して、さらに太る前よりマイナス２kgの体重を維持してます。
成功して、現在は普通の生活をやっています。
1回だけ薬の副作用で体重が増えましたが、 食事量を減らしてダイエットしました。 その後、薬が変わり、食事量も元通りのままです。
強烈な意志が必要です。頑張ってます。
１３年前に５８キロ→４８キロにして以来そのままです
６０歳からダイエットし現在も体形を維持している
３ヶ月で25キロ減量。 現在も維持中
続いています。今も！
お金をかけていた時は一向に痩せず、体調を崩してから痩せました。
健康診断後の食生活改善プログラムで***2年間維持
ダイエット言うか、肝臓の数値が上がったので体脂肪落としました。 体脂肪と共に体重も下がりました。 今は問題無く過ごしてます。
自分の理想が４５〜４６キロなので、４７キロちかくになると自然とセーブしますね。ずっと変わらないです。ちなみに身長１５７ｃｍです。
朝昼晩きちんと食べて、間食減らす、軽い筋トレがいちばん結果が出てリバウンドしにくいです。てか、それ以外のダイエットってあまり意味ないでしょ。
何とか維持しています。甘いものを食べても走れば元に戻ります。
...
ず〜と、維持する事がむずかしい。
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毎日朝食はバナナ1本とコーヒー、夜は1万歩のウオーキング。
３年間ジョギングして６９Ｋｇから６１Ｋｇと８Ｋｇ減らせました。減り過ぎて病気と間違われ、今は１〜２Ｋｇ増やした状態で維持出来てます。
10年で10キロ
はい
４年前に１３kg太ってしまったので、それからは、毎日１時間、必ず運動してます。今は、太った１３kgを元に戻して、さらに太る前よりマイナス２kgの体重を維持してます。
成功して、現在は普通の生活をやっています。
1回だけ薬の副作用で体重が増えましたが、 食事量を減らしてダイエットしました。 その後、薬が変わり、食事量も元通りのままです。
強烈な意志が必要です。頑張ってます。
１３年前に５８キロ→４８キロにして以来そのままです
６０歳からダイエットし現在も体形を維持している
３ヶ月で25キロ減量。 現在も維持中
続いています。今も！
お金をかけていた時は一向に痩せず、体調を崩してから痩せました。
健康診断後の食生活改善プログラムで***2年間維持
ダイエット言うか、肝臓の数値が上がったので体脂肪落としました。 体脂肪と共に体重も下がりました。 今は問題無く過ごしてます。
自分の理想が４５〜４６キロなので、４７キロちかくになると自然とセーブしますね。ずっと変わらないです。ちなみに身長１５７ｃｍです。
朝昼晩きちんと食べて、間食減らす、軽い筋トレがいちばん結果が出てリバウンドしにくいです。てか、それ以外のダイエットってあまり意味ないでしょ。
何とか維持しています。甘いものを食べても走れば元に戻ります。
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ず〜と、維持する事がむずかしい。