産後に増えた

今現在やっている

一番太っていた時期は今より15kg程重かった。 今はカロリーを測っての食事をしているので太りはしない。

気が向いた時、ロングブレス。 これでも腹がひきしまった。

oka

はい成功しました

むりなダイエットは命をちじめる

73から56

結婚してから太りだし、体重が12キロ増えた。原因をは、夕食事の後にご飯を食べたせいと考え「飲んだら食うな、食うなら飲むな」を徹底。今は５３キロ台で、体が軽くなって、走るのが億劫でなくなりました。

ダイエットして維持して、その後出産してもっと痩せて食べても太らない体質になっちゃいました。