コメント総数：725件
維持のためにやっていることは何もない。
１０キロぐらい痩せて2キロぐらい戻したがその後はキープしています。
毎日ではないけど週に何度か腹筋やストレッチをしている
うーん あんまり必要ないけど・・
体重だけですけど。お腹などぽっちゃりしているのだけど。筋肉が無いから体重は軽いと言う事だと思います。
20年以上経ちますが維持しています！ストレッチは欠かさず規則正しい生活 栄養バランスを考えた調理 子供がいたら自然にそうなりますね＾＾；
バランスよく、満腹にしない。 油物は極力食べない。 適度な運動。 たまにはご褒美を食べる。 なら、楽勝。
食べるのを楽しむために体を動かします笑
達成感がたまりません！
大々的にはしてませんが…。 食生活と運動と健康を第一に体作りしてます。
太る体質だから、維持し続けないとまた大変なことになってしまうので。
テレビで取り上げたらサバ缶に殺到するのとか、ほんとバカだなーと思っちゃう。何か食べる「だけ」で痩せると思うなよ。それすら分からんなら、地上から消えて人類の食糧自給率を高めるのに協力した方がよろし。
4年前に10�坩幣緲遒箸靴討修里泙洌飮�してます。
高校生の時に挑戦、あれから４０年、今もそのままの体系を維持しています。
ダイエット体脂肪減らすことに成功しましたね モチベーションの問題でしょう
定期的な運動とカロリーコントロールでダイエットし ７３Ｋｇから５４Ｋｇにチョッと落としすぎたので今は逆に太るようにしています。
今現在継続中で維持できている。おからﾖｰｸﾞﾙﾄダイエット
簡単な事さ。
産後太りしたが、2〜3年かけて戻った。 ダイエットというより、自然にやせた。
韓国人のマナーの悪さは最悪
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維持のためにやっていることは何もない。
１０キロぐらい痩せて2キロぐらい戻したがその後はキープしています。
毎日ではないけど週に何度か腹筋やストレッチをしている
うーん あんまり必要ないけど・・
体重だけですけど。お腹などぽっちゃりしているのだけど。筋肉が無いから体重は軽いと言う事だと思います。
20年以上経ちますが維持しています！ストレッチは欠かさず規則正しい生活 栄養バランスを考えた調理 子供がいたら自然にそうなりますね＾＾；
バランスよく、満腹にしない。 油物は極力食べない。 適度な運動。 たまにはご褒美を食べる。 なら、楽勝。
食べるのを楽しむために体を動かします笑
達成感がたまりません！
大々的にはしてませんが…。 食生活と運動と健康を第一に体作りしてます。
太る体質だから、維持し続けないとまた大変なことになってしまうので。
テレビで取り上げたらサバ缶に殺到するのとか、ほんとバカだなーと思っちゃう。何か食べる「だけ」で痩せると思うなよ。それすら分からんなら、地上から消えて人類の食糧自給率を高めるのに協力した方がよろし。
4年前に10�坩幣緲遒箸靴討修里泙洌飮�してます。
高校生の時に挑戦、あれから４０年、今もそのままの体系を維持しています。
ダイエット体脂肪減らすことに成功しましたね モチベーションの問題でしょう
定期的な運動とカロリーコントロールでダイエットし ７３Ｋｇから５４Ｋｇにチョッと落としすぎたので今は逆に太るようにしています。
今現在継続中で維持できている。おからﾖｰｸﾞﾙﾄダイエット
簡単な事さ。
産後太りしたが、2〜3年かけて戻った。 ダイエットというより、自然にやせた。
韓国人のマナーの悪さは最悪