コメント総数：725件
４時起き。5時から緑道でウオーキングで体を目覚めさせ、ジョギング疲れたらウオーキングの繰り返し。 決して無理しない。また、会う人におはようございますと声をかける。６時半より公園でラジオ体操。帰り道、スピード・ランニングで頭お活性化。最後に10階まで歩いて登る。これで１万５千歩。今の53ｋｇ １年前は６２キロ
何十年！体型は変わらない
一応成功
生活改善したらやせた
ダイエットというか、日頃なんとなく最近にくがついたなーと思ったら、満腹や間食の食べすぎなんとなーく控えて、筋肉の働きを意識して、使っていない筋肉を気がついたときだけ動かします。するとなんとなく服が緩くなります。
400Km/月位歩いています
２５年現在の体重を維持している
今のところは維持しています
成功しています
食えなくなればやせる
ダイエットというより病気で痩せた
強い意志でガンバ。。。
毎日の10000歩以上のウオーキングとジム通いで10ヶ月で-10�埣�成。
たぶん
しっかり食べて走っていたら-10kg
必要なのは、無理せず、毎日続けられる事。
ミニスカートもはけるし、露出の多い服も着れて嬉しいです。
コアリズムで１年かけて３キロ落として、今はカービーダンスで維持しています。
２回目で成功して現在維持している。
成功しました
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４時起き。5時から緑道でウオーキングで体を目覚めさせ、ジョギング疲れたらウオーキングの繰り返し。 決して無理しない。また、会う人におはようございますと声をかける。６時半より公園でラジオ体操。帰り道、スピード・ランニングで頭お活性化。最後に10階まで歩いて登る。これで１万５千歩。今の53ｋｇ １年前は６２キロ
何十年！体型は変わらない
一応成功
生活改善したらやせた
ダイエットというか、日頃なんとなく最近にくがついたなーと思ったら、満腹や間食の食べすぎなんとなーく控えて、筋肉の働きを意識して、使っていない筋肉を気がついたときだけ動かします。するとなんとなく服が緩くなります。
400Km/月位歩いています
２５年現在の体重を維持している
今のところは維持しています
成功しています
食えなくなればやせる
ダイエットというより病気で痩せた
強い意志でガンバ。。。
毎日の10000歩以上のウオーキングとジム通いで10ヶ月で-10�埣�成。
たぶん
しっかり食べて走っていたら-10kg
必要なのは、無理せず、毎日続けられる事。
ミニスカートもはけるし、露出の多い服も着れて嬉しいです。
コアリズムで１年かけて３キロ落として、今はカービーダンスで維持しています。
２回目で成功して現在維持している。
成功しました