冷水を用意しています

普段の生活でも多いのに塩分摂り過ぎも高血圧に繋がるので配分が不安。

電気代の請求が相当なものになるかと・・・

寝る前に水を飲む。

なるべく　暑いときは外出しない

寝る時はクーラーは使わず、扇風機。身体に直接当たらないように、空気を撹拌する目的で使います。

暑いの嫌なだけだけど

水と・エアコン

対策というより、体が水分ほしがっているし、クーラー止めると寝られません。

エアコン快眠モード。