一日中です

塩分とるようにしています

水さえ飲んでればOKは大間違い、体内の塩分濃度が逆に下がって、それを防ぐため余計汗が出て熱中症になる。水分＋塩分がキーワードです。4〜5年前某大手メーカーの出張熱中症講座で聴いて目からうろこ。

常に水分補給をしている

エアコンなしでは寝れない

汗をたくさん書いたときは塩分の含んだドリンクを飲む

計画停電せずに済んで良かったネ

毎年こんな感じです　　スタミナをつけるため食べ物にも気を遣っています。

エアコンないと厳しい

水ばかりじゃバテバテだから塩分とレモン果汁の様なクエン酸も必要なんだって・・・今日の新聞のコラムに書いてあったよ。