コメント総数：2111件
食事は野菜・お魚中心に、お肉は豚肉をいただきます。
水分
首に冷却材を巻いています
窓を開けても蒸し暑いような時は、クーラーをつけて寝る。
「寝るときはクーラーや扇風機を…」いや、寝るときでなくてもクーラー使わないと無理ですって。
暑すぎて今日はソフトクリーム2個も食べてしまった
仕事、寝るとき、クーラー、水分補給してます。
昼間は出歩かない
スマホのアプリで、危険情報が出たら通知が入るので、そこに書かれてる指示に従います。他はよくある一般的な対策です。
アイス枕を使ってるかな〜
夜はアイスノンと扇風機で寝ています。扇風機は上向きに回すと風がそよそよとまわってくるので快適ですよ！
です
水と扇風機を重点に。
塩分も多めにとります。
これでも一日中汗かきっぱなしで…
扇風機と冷枕（冷蔵庫に入れてたソフトアイスノン）で寝てます。水分は、麦茶やジェスミンティーです。ガーゼや麻素材を着ていると、気持ちよく汗をかけます。
朝・昼・夕食を定時にとることが、大切な事です。 必修業務などは、早い時間帯に終わらせるように、一日の段取りをすることが最も大切です。そして暑い時間帯は外出を控え、体調を整えることが寛容です。 健康を害してからでは遅すぎます。最も重要な事として、睡眠を十分にとることも大切です。「健康第一」
命が第一。十分に気を付けております。
一応
エアコンがんがんだよ！
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食事は野菜・お魚中心に、お肉は豚肉をいただきます。
水分
首に冷却材を巻いています
窓を開けても蒸し暑いような時は、クーラーをつけて寝る。
「寝るときはクーラーや扇風機を…」いや、寝るときでなくてもクーラー使わないと無理ですって。
暑すぎて今日はソフトクリーム2個も食べてしまった
仕事、寝るとき、クーラー、水分補給してます。
昼間は出歩かない
スマホのアプリで、危険情報が出たら通知が入るので、そこに書かれてる指示に従います。他はよくある一般的な対策です。
アイス枕を使ってるかな〜
夜はアイスノンと扇風機で寝ています。扇風機は上向きに回すと風がそよそよとまわってくるので快適ですよ！
です
水と扇風機を重点に。
塩分も多めにとります。
これでも一日中汗かきっぱなしで…
扇風機と冷枕（冷蔵庫に入れてたソフトアイスノン）で寝てます。水分は、麦茶やジェスミンティーです。ガーゼや麻素材を着ていると、気持ちよく汗をかけます。
朝・昼・夕食を定時にとることが、大切な事です。 必修業務などは、早い時間帯に終わらせるように、一日の段取りをすることが最も大切です。そして暑い時間帯は外出を控え、体調を整えることが寛容です。 健康を害してからでは遅すぎます。最も重要な事として、睡眠を十分にとることも大切です。「健康第一」
命が第一。十分に気を付けております。
一応
エアコンがんがんだよ！