このくらいですね。

北海道は、朝晩気温が低いので、窓を開けて寝れる。 これからは暑くて寝れなかったら、扇風機でタイマーセットをすれば寝れます。例年なら、６月頃から暑いのですが、異常気象で今年は例年より低いですね。

一度、寝ている間に軽度の熱射病にかかりました(´д｀|||)以来恐ろしくて、扇風機はつけっぱなし、保冷枕、トイレに起 きたときや寝る前など飲みたくなくても逐一水分補給する、などしています。

熱中症対策は実行済み！2013年はマヤ暦の予測どうり、地球規模の災害・人災・震災・紛争・テロ・戦争など地球人類の警告と新しいシステムがスタートした事に敏感に対応されたし！生き残りは個人の責任で実行すべし！

暑いので外出しないようにしている

塩分チャージやイオン飲料の摂取

クーラーはないので四六時中扇風機に当たっています…。「その他」は塩やクエン酸を意識的に摂っています！あと、それでも暑さでぼーっとしてきたら水を浴びたり保冷剤を首筋に当てたりします。

1度軽度のものになって以来怖くてのど乾いてなくてもお茶いっぱい飲みます。 たまにスポーツドリンクはさみます。

寝るときはせいぜい扇風機。その他は窓を一部開ける。

野外での肉体労働が多いのであれこれ気を付けてます