睡眠をよくする

寝る時は、甚兵衛きて、枕元にはスポーツドリンクを置き、小窓を開け扇風機で空気の流れを作り寝ております。昼間は、ペットボトルにお茶を入れ凍らせておき、暑さ対策兼水分補給に使用しております。

先日、熱中症で倒れました 自分は大丈夫と思っていました 皆さんも気をつけてください

今年の夏はオカシイ

暑いし・・・

クーラーやエアコンが無いので扇風機を一時間だけタイマーで設定して、気持ちよく寝ています。たまに暑くて目が覚めたら　再度　一時間タイマーを付け寝冷えしないようにしています

つらいですが

これ

もちろんです。

今年は特別だね。