毎日が暑い

水はあまり飲みません。汗をかいた時にスポーツドリンクを飲みます。後は喉が渇いた時に飲む程度。 なるべく日を家の中に入れないようにカーテンを閉めたり遮光ネットを使ったりしています。

昼間むやみに出歩かないようにしている

出歩かないのが一番なので、買い物も夜に行くようにしています。どうしても出かけなければならない時はスポーツドリンクを凍らせたパックと塩飴、保冷材は欠かせません。

まぁ〜こんな感じです。

暑いですね

清涼飲料水はたくさん飲むとバテます。お水かお茶がお薦め

でも元々あんまり水分を摂れないタイプなんですよね・・飲み物はあんまり飲みません。食欲は落ちる、よく眠れない、低血圧で夏は苦手です。

当然でしょ！！しかし、暑いなあ〜！！！

室内ですごすことが多いので、その対策は…… 室温がなるべく上がらないように、すだれやロールカーテンをおろして日差しをさえぎるようにする。そして、ときどき扇風機を「強」にして部屋中に空気をめぐらせて、暖まった空気を窓から外に追い出す。風通しをよくする。これで、いまのところエアコンなしでもなんとかだいじょうぶです。