コメント総数：644件
水と塩分の補給。 暑さよりも、排気ガスの悪臭で参りそう。
神にお祈り。
運動〜
㋧中小の傾向が有るので、全ての対策を講じています。
寝る前にコップ１杯の水を。暑さで寝不足が一番堪えるのでクーラー必須です・・
「暑熱馴化」最強！
ランニングしている時のみですが 水を飲んだり首にかけたりしています
水風呂が気持ちいい！！！
水分と塩分を上手く採って、寝る前にクーラーで寝る部屋を冷やす。
塩分とるようにしています
寝るときは、アイスノンが必需品。エアコンなしでも快適に寝られます
アイスノンを使用しています
!
今年は全力で防御しています。真剣！！！！
水ばかりじゃバテバテだから塩分とレモン果汁の様なクエン酸も必要なんだって・・・今日の新聞のコラムに書いてあったよ。
?
出かけるときはポケットに保冷財入れています
あとは、栄養のバランスや睡眠なども大事ですねっ。 水分だけではのりきれないから、塩分も摂る！！ 早く涼しくなってほしいです。
色々やってます。寝るときのアイス枕や首に冷たく感じる特殊なタイなど。
温度差が体力を低下させて熱中症にもなりやすいとテレビで言っていたので、クーラーはつけない。あと梅干しを食べている。
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水と塩分の補給。 暑さよりも、排気ガスの悪臭で参りそう。
神にお祈り。
運動〜
㋧中小の傾向が有るので、全ての対策を講じています。
寝る前にコップ１杯の水を。暑さで寝不足が一番堪えるのでクーラー必須です・・
「暑熱馴化」最強！
ランニングしている時のみですが 水を飲んだり首にかけたりしています
水風呂が気持ちいい！！！
水分と塩分を上手く採って、寝る前にクーラーで寝る部屋を冷やす。
塩分とるようにしています
寝るときは、アイスノンが必需品。エアコンなしでも快適に寝られます
アイスノンを使用しています
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今年は全力で防御しています。真剣！！！！
水ばかりじゃバテバテだから塩分とレモン果汁の様なクエン酸も必要なんだって・・・今日の新聞のコラムに書いてあったよ。
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出かけるときはポケットに保冷財入れています
あとは、栄養のバランスや睡眠なども大事ですねっ。 水分だけではのりきれないから、塩分も摂る！！ 早く涼しくなってほしいです。
色々やってます。寝るときのアイス枕や首に冷たく感じる特殊なタイなど。
温度差が体力を低下させて熱中症にもなりやすいとテレビで言っていたので、クーラーはつけない。あと梅干しを食べている。