コメント総数：644件
日中は外に出ないようにしている。 沖縄は、気温的には一見（天気予報等）、他に比べ高くないように見えますが、日差しの強さはハンパないです。でも影は涼しい。
水と塩分を適度に摂ってます。
今の夏は湿度が高いので曇っていたり日陰にいても汗が引かない。３０年位前の暑さとは質が違うから簡単に死に至る。だからエアコン無しとか、我慢とか考えられない。
帽子日傘必須。麦茶を職場に2リットル持ち込み、家でもチョコチョコ飲む。汗をよくかくので、梅干し一日3個。寝る時はアイスノンと凍らせたペットボトルを足に挟んで寝る。扇風機のみ。でもこれで今年は、暑さからくる頭痛知らずです。
水を頻繁に飲むようにするだけではなく、ミネラルもセットで摂りましょう。
色々気をつけていますが家の中がヤッパリ適度な涼しさで１番良いです。
クーラーは寝る前に切る。冷却ジェルシートみたいなものも使っている。
結構風が入るから
昨年度でなれた
できることは
出かける時は帽子か日傘。 飲み物(冷たすぎると胃に負担がかかりそうなので出かけるちょっと前に冷蔵庫から出しておきます)と梅干し。はかかせません。 クーラーはずっとかけていると冷房病になりそうなので、タイマーは必ずセットします。 マットレスと枕カバーの上からひんやりマットをつけてます。
ひたすら眠るのみ
顔を頻繁に洗う。手足を水で濡らす。
クビに食品の保冷剤をまいています。いいですよ！！
塩飴や、塩味のついた手軽なビスケットを食べること、水分補給を意識している。寝るときは氷枕、扇風機。意識して対策しないと、今年は冗談じゃなく死ぬ
水に濡らす市販のタオルを冷蔵庫で冷やして使ったり夜は冷感寝具＆アイスノン等、色々工夫しています。
塩分補給も忘れずに
アイスノンを持ち歩く
日傘と水筒は必須アイテムです
保冷剤で首を冷やしたりしてます。
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日中は外に出ないようにしている。 沖縄は、気温的には一見（天気予報等）、他に比べ高くないように見えますが、日差しの強さはハンパないです。でも影は涼しい。
水と塩分を適度に摂ってます。
今の夏は湿度が高いので曇っていたり日陰にいても汗が引かない。３０年位前の暑さとは質が違うから簡単に死に至る。だからエアコン無しとか、我慢とか考えられない。
帽子日傘必須。麦茶を職場に2リットル持ち込み、家でもチョコチョコ飲む。汗をよくかくので、梅干し一日3個。寝る時はアイスノンと凍らせたペットボトルを足に挟んで寝る。扇風機のみ。でもこれで今年は、暑さからくる頭痛知らずです。
水を頻繁に飲むようにするだけではなく、ミネラルもセットで摂りましょう。
色々気をつけていますが家の中がヤッパリ適度な涼しさで１番良いです。
クーラーは寝る前に切る。冷却ジェルシートみたいなものも使っている。
結構風が入るから
昨年度でなれた
できることは
出かける時は帽子か日傘。 飲み物(冷たすぎると胃に負担がかかりそうなので出かけるちょっと前に冷蔵庫から出しておきます)と梅干し。はかかせません。 クーラーはずっとかけていると冷房病になりそうなので、タイマーは必ずセットします。 マットレスと枕カバーの上からひんやりマットをつけてます。
ひたすら眠るのみ
顔を頻繁に洗う。手足を水で濡らす。
クビに食品の保冷剤をまいています。いいですよ！！
塩飴や、塩味のついた手軽なビスケットを食べること、水分補給を意識している。寝るときは氷枕、扇風機。意識して対策しないと、今年は冗談じゃなく死ぬ
水に濡らす市販のタオルを冷蔵庫で冷やして使ったり夜は冷感寝具＆アイスノン等、色々工夫しています。
塩分補給も忘れずに
アイスノンを持ち歩く
日傘と水筒は必須アイテムです
保冷剤で首を冷やしたりしてます。