コメント総数：644件
・・・、心頭滅却・・・。
炎天下に長時間居ない。室内では冷房を入れる。
水はあまり飲みません。汗をかいた時にスポーツドリンクを飲みます。後は喉が渇いた時に飲む程度。 なるべく日を家の中に入れないようにカーテンを閉めたり遮光ネットを使ったりしています。
水分たくさん摂るとお腹痛くなるのはどうにかならないかな・・・
昼間むやみに出歩かないようにしている
良い塩分補給（にがりなどミネラルの入った塩）もとても大切です
早朝のインナーマッスル散歩40分及びウォーキング３0分
出歩かないのが一番なので、買い物も夜に行くようにしています。どうしても出かけなければならない時はスポーツドリンクを凍らせたパックと塩飴、保冷材は欠かせません。
外に出ない
扇風機だけでじゅうぶん！
夕方になるまでカーテンは開けません。それだけでも室温の上昇が防げるので、都会のマンションでも、日中、扇風機だけで過ごせますよ。
当然でしょ！！しかし、暑いなあ〜！！！
熱中症対策として昔から牛乳です！祖母から教わりました。必ず外出前にはコップ1杯の牛乳。戻ってからも必ず飲みます。今迄、熱中症なんてなった事ありません。外出中はスポーツドリンクに限ります。 医療関係に携わる身内からは「猛暑の中では水やお茶では無理」と散々云われてます。
室内ですごすことが多いので、その対策は…… 室温がなるべく上がらないように、すだれやロールカーテンをおろして日差しをさえぎるようにする。そして、ときどき扇風機を「強」にして部屋中に空気をめぐらせて、暖まった空気を窓から外に追い出す。風通しをよくする。これで、いまのところエアコンなしでもなんとかだいじょうぶです。
普段から、熱中症対策として 牛乳を飲んでます。
水分以外にもミネラル分補給も
汗をかいた後は水分と一緒に塩分を摂るようにしています。
水気を控える様にして居ます。
1日に数回、水シャワーを浴びています。
熱中症経験者とそうでない人は回答が違うのかな。
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・・・、心頭滅却・・・。
炎天下に長時間居ない。室内では冷房を入れる。
水はあまり飲みません。汗をかいた時にスポーツドリンクを飲みます。後は喉が渇いた時に飲む程度。 なるべく日を家の中に入れないようにカーテンを閉めたり遮光ネットを使ったりしています。
水分たくさん摂るとお腹痛くなるのはどうにかならないかな・・・
昼間むやみに出歩かないようにしている
良い塩分補給（にがりなどミネラルの入った塩）もとても大切です
早朝のインナーマッスル散歩40分及びウォーキング３0分
出歩かないのが一番なので、買い物も夜に行くようにしています。どうしても出かけなければならない時はスポーツドリンクを凍らせたパックと塩飴、保冷材は欠かせません。
外に出ない
扇風機だけでじゅうぶん！
夕方になるまでカーテンは開けません。それだけでも室温の上昇が防げるので、都会のマンションでも、日中、扇風機だけで過ごせますよ。
当然でしょ！！しかし、暑いなあ〜！！！
熱中症対策として昔から牛乳です！祖母から教わりました。必ず外出前にはコップ1杯の牛乳。戻ってからも必ず飲みます。今迄、熱中症なんてなった事ありません。外出中はスポーツドリンクに限ります。 医療関係に携わる身内からは「猛暑の中では水やお茶では無理」と散々云われてます。
室内ですごすことが多いので、その対策は…… 室温がなるべく上がらないように、すだれやロールカーテンをおろして日差しをさえぎるようにする。そして、ときどき扇風機を「強」にして部屋中に空気をめぐらせて、暖まった空気を窓から外に追い出す。風通しをよくする。これで、いまのところエアコンなしでもなんとかだいじょうぶです。
普段から、熱中症対策として 牛乳を飲んでます。
水分以外にもミネラル分補給も
汗をかいた後は水分と一緒に塩分を摂るようにしています。
水気を控える様にして居ます。
1日に数回、水シャワーを浴びています。
熱中症経験者とそうでない人は回答が違うのかな。