コメント総数：644件
今年は暑すぎ
緑茶は利尿作用があるので飲みません。麦茶やポカリスエット飲んでます。もしくは紅茶とか。糖分、塩分が入っているものを飲んでいます。ただの水も塩分入ってないから飲みません。
外出時には保冷剤を持って行きます。
外に出ない
熱中症になる人は、たるんでいるんだと思います。
発汗後は塩分補給も
水でなくてミネラル豊富な麦茶にしてます。
塩分もとるようにしています
単に水分補給をするのでなく、塩飴のような物で塩分の補給もしている。 スポーツドリンク系は、ミネラル分の補給というメリットより、糖分の取りすぎのデメリットがあるので飲み過ぎに注意。 甘みの無い炭酸水や炭酸ミネラルウォーターがサッパリしていて良いかも。まあ、味気ないけどね。
もちろん、いろいろと
梅干を食べる！夏野菜果物を食べる！
メインはゴーヤ茶と塩飴
外勤なので、対策をしないと死ぬ。
晴天なら午前１１時から午後３時の間の外出は極力避ける。
日中、外出を控えてます。仕事が入ったときは水筒下げてます。
水のかわりに冷やした味噌汁を飲んでます。夜寝る時、クーラーは３２度弱風でオフタイマーは６時間後にしてます。
うちわ。
夕方6時頃、扇風機だけで昼寝し、一時間後目覚めた時にはすでに手遅れで、吐き気と激しい頭痛に見舞われていました。ちょっとした油断が命取りになる今年の夏。きちんと食べてよく寝てというのも対策の一つかと思います。
汗で失われた塩分も補給しています
寝るときは窓を開けて寝ます。
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今年は暑すぎ
緑茶は利尿作用があるので飲みません。麦茶やポカリスエット飲んでます。もしくは紅茶とか。糖分、塩分が入っているものを飲んでいます。ただの水も塩分入ってないから飲みません。
外出時には保冷剤を持って行きます。
外に出ない
熱中症になる人は、たるんでいるんだと思います。
発汗後は塩分補給も
水でなくてミネラル豊富な麦茶にしてます。
塩分もとるようにしています
単に水分補給をするのでなく、塩飴のような物で塩分の補給もしている。 スポーツドリンク系は、ミネラル分の補給というメリットより、糖分の取りすぎのデメリットがあるので飲み過ぎに注意。 甘みの無い炭酸水や炭酸ミネラルウォーターがサッパリしていて良いかも。まあ、味気ないけどね。
もちろん、いろいろと
梅干を食べる！夏野菜果物を食べる！
メインはゴーヤ茶と塩飴
外勤なので、対策をしないと死ぬ。
晴天なら午前１１時から午後３時の間の外出は極力避ける。
日中、外出を控えてます。仕事が入ったときは水筒下げてます。
水のかわりに冷やした味噌汁を飲んでます。夜寝る時、クーラーは３２度弱風でオフタイマーは６時間後にしてます。
うちわ。
夕方6時頃、扇風機だけで昼寝し、一時間後目覚めた時にはすでに手遅れで、吐き気と激しい頭痛に見舞われていました。ちょっとした油断が命取りになる今年の夏。きちんと食べてよく寝てというのも対策の一つかと思います。
汗で失われた塩分も補給しています
寝るときは窓を開けて寝ます。