コメント総数：152件
中々寝付けないからといって無理に寝ようとするのは逆効果！静かに音楽に耳を傾けたり、メールを書いたりブログを読んだり、そうやって睡魔が訪れるのを待つ！
躁鬱病で不眠症の私は寝る時に『自律神経にやさしいＣＤ』と言うのをエンドレスで流しながら寝ます。とてもよく眠れますよ。
軽音楽を聞きながら眠ります。
極力、眠気を誘う静かな音楽、クラッシックが多い。モーツアルト。
優しい音楽を流しながら寝ています。
音楽を聴いていると寝てしまう。
眠剤を飲んで、音楽を聴きながら眠くなるのを待つ。
寝ながら聞く
シュミレーションゲームしたり音楽聞いてます
時々ですが
布団の中で好きな音楽を聴いてリラックスしています。
ストレッチサイコー！体の調子かいい！！
水の音は眠れる
イヤホンで音楽(ノンジャンルをシャッフルで)聴いてるとすぐ眠ってしまいます。激しいロックとかでも眠れるって変だ自分。
アロマです
お風呂 ストレッチ アロマ ホットミルク 布団に入ったら音楽を聴きながら寝ます。
択一？風呂に入った後音楽を聴きながらお酒を飲む。。。
最近は静かな暗い夜が不安なのでイヤホンで音楽を聞きながら寝てます。睡眠薬は必須。
もう40年ぐらい聴いてます。
正確には「ラジオを聞く」
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中々寝付けないからといって無理に寝ようとするのは逆効果！静かに音楽に耳を傾けたり、メールを書いたりブログを読んだり、そうやって睡魔が訪れるのを待つ！
躁鬱病で不眠症の私は寝る時に『自律神経にやさしいＣＤ』と言うのをエンドレスで流しながら寝ます。とてもよく眠れますよ。
軽音楽を聞きながら眠ります。
極力、眠気を誘う静かな音楽、クラッシックが多い。モーツアルト。
優しい音楽を流しながら寝ています。
音楽を聴いていると寝てしまう。
眠剤を飲んで、音楽を聴きながら眠くなるのを待つ。
寝ながら聞く
シュミレーションゲームしたり音楽聞いてます
時々ですが
布団の中で好きな音楽を聴いてリラックスしています。
ストレッチサイコー！体の調子かいい！！
水の音は眠れる
イヤホンで音楽(ノンジャンルをシャッフルで)聴いてるとすぐ眠ってしまいます。激しいロックとかでも眠れるって変だ自分。
アロマです
お風呂 ストレッチ アロマ ホットミルク 布団に入ったら音楽を聴きながら寝ます。
択一？風呂に入った後音楽を聴きながらお酒を飲む。。。
最近は静かな暗い夜が不安なのでイヤホンで音楽を聞きながら寝てます。睡眠薬は必須。
もう40年ぐらい聴いてます。
正確には「ラジオを聞く」