コメント総数：205件
快眠じゃなくて体の為ですが
朝と夜はストレッチが日課です。
２〜３分体操をする
仰向けになって足をあげてブラブラ。家族に足裏を踏んでもらってから寝ると、ぐっすり眠れます。
布団の上で。
横になったらすぐに寝ちゃう事もあるけどね
音楽を聴きながら ストレッチは 欠かせません。
少し疲れると体も温まり良く眠れます
睡眠薬飲んでストレッチ。 最強！
夜に体を伸ばしておくと、翌日体の動きが軽くなる気がするので
よくストレッチします
良く眠れるようになった。
フトンでやってるうちに寝てしまう
基礎代謝の向上とメンテナンスも含めて
驚いた、何もしないが半分以上もいるのか。何かしら一つぐらいするだろ、普通は。というかこの中から一つだけを選ばせるのがおかしい。
腰痛防止、ひざ痛防止のたいそうをしています。
毎日、軽い腹筋運動でメタボ対策。
ストレッチして寝たら目覚めがいい！
ストレッチが手軽。
たまに忘れちゃうけど
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快眠じゃなくて体の為ですが
朝と夜はストレッチが日課です。
２〜３分体操をする
仰向けになって足をあげてブラブラ。家族に足裏を踏んでもらってから寝ると、ぐっすり眠れます。
布団の上で。
横になったらすぐに寝ちゃう事もあるけどね
音楽を聴きながら ストレッチは 欠かせません。
少し疲れると体も温まり良く眠れます
睡眠薬飲んでストレッチ。 最強！
夜に体を伸ばしておくと、翌日体の動きが軽くなる気がするので
よくストレッチします
良く眠れるようになった。
フトンでやってるうちに寝てしまう
基礎代謝の向上とメンテナンスも含めて
驚いた、何もしないが半分以上もいるのか。何かしら一つぐらいするだろ、普通は。というかこの中から一つだけを選ばせるのがおかしい。
腰痛防止、ひざ痛防止のたいそうをしています。
毎日、軽い腹筋運動でメタボ対策。
ストレッチして寝たら目覚めがいい！
ストレッチが手軽。
たまに忘れちゃうけど