コメント総数：205件
反対に、スマホ見ないようにしたい。目にも快眠にも悪そうだから。
ダイエットをかねて、寝る前に5分運動をするようになってから寝つきぐよくなりました。
ほとんどは何にもしない
yes
軽く体をほぐすとリラックスできます。
体がかたいので
朝晩 ストレッチをしないと身体が痛くて楽にならないので
軽い運動がいいと聞いた。
軽いストレッチです
一発で爆睡。
あい
ストレッチをして、腹式呼吸してるといつの間にか眠っている。
１分ほどの体操ですが
小型マッサージ器具でマッサージ♪
毎日5分
5p!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
なにもしなくても快眠できるが、毎晩、寝る前にストレッチを１５〜２０分くらいやってるが、とっても気持ちがよくて、すこぶる健康！
かるくですが。。。
軽い運動は良いね
これを始めて、朝まで眠れるようになりました
ページのトップに戻る
コメント総数：205件
反対に、スマホ見ないようにしたい。目にも快眠にも悪そうだから。
ダイエットをかねて、寝る前に5分運動をするようになってから寝つきぐよくなりました。
ほとんどは何にもしない
yes
軽く体をほぐすとリラックスできます。
体がかたいので
朝晩 ストレッチをしないと身体が痛くて楽にならないので
軽い運動がいいと聞いた。
軽いストレッチです
一発で爆睡。
あい
ストレッチをして、腹式呼吸してるといつの間にか眠っている。
１分ほどの体操ですが
小型マッサージ器具でマッサージ♪
毎日5分
5p!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
なにもしなくても快眠できるが、毎晩、寝る前にストレッチを１５〜２０分くらいやってるが、とっても気持ちがよくて、すこぶる健康！
かるくですが。。。
軽い運動は良いね
これを始めて、朝まで眠れるようになりました