コメント総数：205件
睡眠薬飲まないと寝られない
軽くね
ストレッチして身体を伸ばしてから寝ます。
筋トレ・柔軟を少し
軽いストレッチはしています
お風呂とストレッチです。
何もしない人が多いね
快眠の為というより、肩こり解消の為ですけど。
よくねむれます
ストレッチします
そう
風呂は寝る1時間前に床に入る前に軽いストレッチ
寝る前のお風呂はﾑ───(･´_｀･)───ﾘ
体操をしています。
ヨガにはシャバアーサナという手足を広げて仰向けになって寝るだけのポーズもあります？
ストレッチするときと、暖かい飲み物を取るときと半々くらい。
このぐらい
お酒で快眠とか･･･思い込みってすごいなぁ
毎日してないけど。
２，３時間で目が覚めてしまう・・・二度寝をしても又、１時間位で目が覚める・・・年のせい？
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睡眠薬飲まないと寝られない
軽くね
ストレッチして身体を伸ばしてから寝ます。
筋トレ・柔軟を少し
軽いストレッチはしています
お風呂とストレッチです。
何もしない人が多いね
快眠の為というより、肩こり解消の為ですけど。
よくねむれます
ストレッチします
そう
風呂は寝る1時間前に床に入る前に軽いストレッチ
寝る前のお風呂はﾑ───(･´_｀･)───ﾘ
体操をしています。
ヨガにはシャバアーサナという手足を広げて仰向けになって寝るだけのポーズもあります？
ストレッチするときと、暖かい飲み物を取るときと半々くらい。
このぐらい
お酒で快眠とか･･･思い込みってすごいなぁ
毎日してないけど。
２，３時間で目が覚めてしまう・・・二度寝をしても又、１時間位で目が覚める・・・年のせい？