コメント総数：205件
明日に差し支えるので、ふとんに入ってから30分以上眠れなかったら眠剤を使う。
快眠のためじゃなく腰痛防止のマッケンジー体操
ベッドに入ったら、10数える間もなく、爆睡です。眠くて倒れそうになるまでベッドに入らないのが安眠のコツ。
心も体もリラックス！！
これ
運動したい
少しずつ毎日しています。
毎日必ずです。
気持ちいいです。
安眠には効くみたいです
たまに眠くて忘れるけど。。。
ちゃんとお布団で寝る時は、肩や首、足首などぐるぐる回すだけでもだいぶラクですね。
しないと痛くて寝付けません
ときどきストレッチした格好のまま寝てしまう
疲れて良く眠れますよ。
する
です
あまり効果はないけれど
何やっても寝付かない
伸び
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明日に差し支えるので、ふとんに入ってから30分以上眠れなかったら眠剤を使う。
快眠のためじゃなく腰痛防止のマッケンジー体操
ベッドに入ったら、10数える間もなく、爆睡です。眠くて倒れそうになるまでベッドに入らないのが安眠のコツ。
心も体もリラックス！！
これ
運動したい
少しずつ毎日しています。
毎日必ずです。
気持ちいいです。
安眠には効くみたいです
たまに眠くて忘れるけど。。。
ちゃんとお布団で寝る時は、肩や首、足首などぐるぐる回すだけでもだいぶラクですね。
しないと痛くて寝付けません
ときどきストレッチした格好のまま寝てしまう
疲れて良く眠れますよ。
する
です
あまり効果はないけれど
何やっても寝付かない
伸び