コメント総数：205件
ストレッチしてます。
アパートの2階がうるさいので耳栓して寝ます。
します
軽い疲労感
軽くストレッチ
ストレッチなんて格好良すぎる、つまりは背伸びサ
ストレッチしている間にねてしまう！
相当寝付き悪いです
簡単なストレッチをして寝る。
お風呂に入った後、軽くストレッチをしてから寝ます。この適度な疲労感がいい眠りを誘います。30数年来の習慣です。
首、肩こりがひどいので肩まわしを簡単に少しやるだけですけどね。
少しストレッチをしてから風呂に入る
日課です
一番、手軽です。
ベッドで横になって背伸びするだけでも良いんですけどね？
唯一の運動ｗ
血行を良くして、体の疲れをとってからだとグッスリ。
軽く
寝不足で何もしなくても１分以内に眠りに落ちますが、足の浮腫み改善のマッサージとストレッチするようにしています。眠れないなんて考えられない。毎夜睡魔と闘いながら雑務を片づけ次の日に備えるばかり。読書も書き物も調べ物も裁縫も編み物もＤＩＹも燻製作りも先送り。１日８０時間くらいあると良いのだが。死ぬまでにやりたいこと全部できるかしら。
です
ページのトップに戻る
コメント総数：205件
ストレッチしてます。
アパートの2階がうるさいので耳栓して寝ます。
します
軽い疲労感
軽くストレッチ
ストレッチなんて格好良すぎる、つまりは背伸びサ
ストレッチしている間にねてしまう！
相当寝付き悪いです
簡単なストレッチをして寝る。
お風呂に入った後、軽くストレッチをしてから寝ます。この適度な疲労感がいい眠りを誘います。30数年来の習慣です。
首、肩こりがひどいので肩まわしを簡単に少しやるだけですけどね。
少しストレッチをしてから風呂に入る
日課です
一番、手軽です。
ベッドで横になって背伸びするだけでも良いんですけどね？
唯一の運動ｗ
血行を良くして、体の疲れをとってからだとグッスリ。
軽く
寝不足で何もしなくても１分以内に眠りに落ちますが、足の浮腫み改善のマッサージとストレッチするようにしています。眠れないなんて考えられない。毎夜睡魔と闘いながら雑務を片づけ次の日に備えるばかり。読書も書き物も調べ物も裁縫も編み物もＤＩＹも燻製作りも先送り。１日８０時間くらいあると良いのだが。死ぬまでにやりたいこと全部できるかしら。
です