コメント総数：749件
疲労を感じるまで起きていて、ベッドに入ったら、すぐに眠れるようにしている。
眠くなるぎりぎりまでベッドに行かない…おかげさまでこの頃バタンキュー。学生時代は本のお世話に。没頭しすぎて気づけば明るく…なんてことは日常茶飯事。
アミノ酸のグリシンを飲んでます。
いろいろ、それでもなかなか眠れません
サイレントギターで軽くFiddle-tuneを弾くと、なぜだか睡魔に襲われる。右脳は睡眠導入と関係が？
PCしてるかテレビを見てたら寝てしまってます。
sXXが一番。
冷たいお茶を飲む。
読書します
不眠歴長いです。高すぎない柔らかい枕を使って、ベッドを広くして快眠です。
部屋を真っ暗にしてベッドで静かにしてたら寝られる
これって決まってませんが、色々な方法で心を落ち着けます。
わしは寝床に入って「本を読む」とすぐに眠気に襲われる。読書がわしの睡眠薬じゃ。
目のマッサージをしています。程い良い刺激とリズムでいつの間にか熟睡しています。
自慰行為をする、疲れて、よく眠れる
本を読む
読書。佳境に入ると寝ずに読んでしまう…ダメか。
部屋の照明を落としてうす暗くし、その中で15分ほど過ごす。わたしの場合はこれがよく効きます。
お風呂に入り足の指を揉む事かな”
足裏マッサージ。白湯を飲む。何か素敵なことを妄想。
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疲労を感じるまで起きていて、ベッドに入ったら、すぐに眠れるようにしている。
眠くなるぎりぎりまでベッドに行かない…おかげさまでこの頃バタンキュー。学生時代は本のお世話に。没頭しすぎて気づけば明るく…なんてことは日常茶飯事。
アミノ酸のグリシンを飲んでます。
いろいろ、それでもなかなか眠れません
サイレントギターで軽くFiddle-tuneを弾くと、なぜだか睡魔に襲われる。右脳は睡眠導入と関係が？
PCしてるかテレビを見てたら寝てしまってます。
sXXが一番。
冷たいお茶を飲む。
読書します
不眠歴長いです。高すぎない柔らかい枕を使って、ベッドを広くして快眠です。
部屋を真っ暗にしてベッドで静かにしてたら寝られる
これって決まってませんが、色々な方法で心を落ち着けます。
わしは寝床に入って「本を読む」とすぐに眠気に襲われる。読書がわしの睡眠薬じゃ。
目のマッサージをしています。程い良い刺激とリズムでいつの間にか熟睡しています。
自慰行為をする、疲れて、よく眠れる
本を読む
読書。佳境に入ると寝ずに読んでしまう…ダメか。
部屋の照明を落としてうす暗くし、その中で15分ほど過ごす。わたしの場合はこれがよく効きます。
お風呂に入り足の指を揉む事かな”
足裏マッサージ。白湯を飲む。何か素敵なことを妄想。