コメント総数：749件
読書ですかね
読書かな
怪民
快眠してない……眠れない時は薬を飲む…
読書、瞑想等
漫画を読む
12時間前の、早起き。
マイスリーを飲む
冷たいお茶で水分を補給してのどを潤してから寝ます
本を読む
腹式呼吸
部屋の照明を間接照明にする。 日本の家の照明は明るすぎ。寝る直前まで明るい空間にいるのは不眠の原因にもなる
小学生の娘たちと、「寝る前の女子会」と称して、学校の話聞いたりそれぞれ好きな本読んだりしてます。寝る前に楽しくゆっくり過ごすのが楽しみです。
逝っちゃいます
水素水を飲んでる
睡眠薬飲んでるよ！
あれしかない♪
眠剤を飲む
薬の準備
手元の照明を一時間消灯タイマーにセットし読書！落ちる瞬間が何ともいえない快感(笑)
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読書ですかね
読書かな
怪民
快眠してない……眠れない時は薬を飲む…
読書、瞑想等
漫画を読む
12時間前の、早起き。
マイスリーを飲む
冷たいお茶で水分を補給してのどを潤してから寝ます
本を読む
腹式呼吸
部屋の照明を間接照明にする。 日本の家の照明は明るすぎ。寝る直前まで明るい空間にいるのは不眠の原因にもなる
小学生の娘たちと、「寝る前の女子会」と称して、学校の話聞いたりそれぞれ好きな本読んだりしてます。寝る前に楽しくゆっくり過ごすのが楽しみです。
逝っちゃいます
水素水を飲んでる
睡眠薬飲んでるよ！
あれしかない♪
眠剤を飲む
薬の準備
手元の照明を一時間消灯タイマーにセットし読書！落ちる瞬間が何ともいえない快感(笑)