コメント総数：749件
本を読みます
歯を磨きます！
蛍光灯から白熱灯に切り替える
ラジオを聴きながら寝る。気づいたらグッスリ…
部屋を薄暗くして、テレビ等をみる
睡眠薬を飲む
読書
ストレスと軽度ですがうつ病を患っているので夜は寝られません。逆に昼間や晴れた日は気が滅入ってしまい眠くなったり立ち上がれなくなります。夜の仕事をしたいけど無理して普通の仕事に行ってます。辛いです。
珈琲を飲まないことかな！
読書してると自然に眠くなります
その他だから。
コミック本あたしんちを読む
体が活動しないのに、酒飲んでたら糖尿病、お風呂に入ったら高血圧症、音楽聞いたら耳が遠くなる。全て病気の原因になることばかり
快眠のためと意識してるわけではないけど、読書（漫画の時もある）してから寝るのが習慣になってます。
電気を消す
睡眠薬等の薬を飲む。 何故この選択肢がないのか？？
サッカーや映画等をテレビで観（見）ます。
間接照明
寝具を季節に合わせるのも重要ですよね。
眠くなるまでＤＳで遊ぶ。マンガ読む
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コメント総数：749件
本を読みます
歯を磨きます！
蛍光灯から白熱灯に切り替える
ラジオを聴きながら寝る。気づいたらグッスリ…
部屋を薄暗くして、テレビ等をみる
睡眠薬を飲む
読書
ストレスと軽度ですがうつ病を患っているので夜は寝られません。逆に昼間や晴れた日は気が滅入ってしまい眠くなったり立ち上がれなくなります。夜の仕事をしたいけど無理して普通の仕事に行ってます。辛いです。
珈琲を飲まないことかな！
読書してると自然に眠くなります
その他だから。
コミック本あたしんちを読む
体が活動しないのに、酒飲んでたら糖尿病、お風呂に入ったら高血圧症、音楽聞いたら耳が遠くなる。全て病気の原因になることばかり
快眠のためと意識してるわけではないけど、読書（漫画の時もある）してから寝るのが習慣になってます。
電気を消す
睡眠薬等の薬を飲む。 何故この選択肢がないのか？？
サッカーや映画等をテレビで観（見）ます。
間接照明
寝具を季節に合わせるのも重要ですよね。
眠くなるまでＤＳで遊ぶ。マンガ読む