コメント総数：749件
筋トレ
カモミールティーを飲むと寝付きが良い
バナナを食べます。よく眠れるそうですよ！
寝る間際にパソコンやりないように、確かに昂って眠りにつきにくい！
温かいお湯で足を洗う
寝る３０分まえに導眠剤をのむ
5年ぶりに、今月からかるいすいみんどうにゅうざいを 飲んでいる。
ラジオを聞く
旦那と団らん。楽しい話とかして寝る。もう8年以上続けてるから旦那の声聞かないと寝付けが悪くなる。
ふとんの中で品を読む。
DVD見てからです。
テレビを見る。
読書です。 お陰でなかなか、前に進まない・・・ 時に、逆に面白くて夜更かししてしまいますが・・・
どんなに好きな番組でも、テレビを見ていると必ず眠くなる。
毎日睡眠導入剤を飲んで寝ています（＞＜）
お布団に入って読者です。すぐに眠くなります。
雨が降らない限り、入浴前に１０キロほど散歩してくる。
精神科の薬飲んでも寝付けないというのに…。仕事行きたくないな…。
その他です。
スマホでドラマを見てるといつの間にか寝てる。テレビでは良くないと言ってるけど。
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筋トレ
カモミールティーを飲むと寝付きが良い
バナナを食べます。よく眠れるそうですよ！
寝る間際にパソコンやりないように、確かに昂って眠りにつきにくい！
温かいお湯で足を洗う
寝る３０分まえに導眠剤をのむ
5年ぶりに、今月からかるいすいみんどうにゅうざいを 飲んでいる。
ラジオを聞く
旦那と団らん。楽しい話とかして寝る。もう8年以上続けてるから旦那の声聞かないと寝付けが悪くなる。
ふとんの中で品を読む。
DVD見てからです。
テレビを見る。
読書です。 お陰でなかなか、前に進まない・・・ 時に、逆に面白くて夜更かししてしまいますが・・・
どんなに好きな番組でも、テレビを見ていると必ず眠くなる。
毎日睡眠導入剤を飲んで寝ています（＞＜）
お布団に入って読者です。すぐに眠くなります。
雨が降らない限り、入浴前に１０キロほど散歩してくる。
精神科の薬飲んでも寝付けないというのに…。仕事行きたくないな…。
その他です。
スマホでドラマを見てるといつの間にか寝てる。テレビでは良くないと言ってるけど。