コメント総数:749件
ボディクリームでマッサージ
お経。
一回やる
読書。数ペ−ジ読むと眠れます。
夜照明は白色蛍光灯では強いので電球色LEDにしてます 慣れたらとても快適
薬
ラジオ番組を聴く、30分後に切れるようにオートにセットする。おやすみなさい。
たまに牛乳飲む
辛いカレーを食べる
すごく眠たくなるまで寝ない。
クスリ…(笑)
疲れて直ぐに寝ています。
水を飲む
メラトニン服用
とくになにも。
睡眠導入剤とイライラ止めと安定剤
アレ。
はまってるゲームを遊ぶ〜♪
一発抜く
ご飯食べゆ(//∇//)
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ボディクリームでマッサージ
お経。
一回やる
読書。数ペ−ジ読むと眠れます。
夜照明は白色蛍光灯では強いので電球色LEDにしてます 慣れたらとても快適
薬
ラジオ番組を聴く、30分後に切れるようにオートにセットする。おやすみなさい。
たまに牛乳飲む
辛いカレーを食べる
すごく眠たくなるまで寝ない。
クスリ…(笑)
疲れて直ぐに寝ています。
水を飲む
メラトニン服用
とくになにも。
睡眠導入剤とイライラ止めと安定剤
アレ。
はまってるゲームを遊ぶ〜♪
一発抜く
ご飯食べゆ(//∇//)