寝る前30分はＴＶやＰＣの画面を見ません。部屋の明かりも暗めに。

思い浮かばないです。

何もしない

何もしなくてもぐっすり寝れることがほとんど。

眠くなった時に布団に入るので、わざわざ何かをすることはない。 快眠の為というより健康の為のストレッチ、気分転換の為のアロマはやっている。。

寝つきはいい方だと思います

よほどの考え事がない限り、眠れる。

はい！

眠る時間が短いので目を閉じるとあっという間に眠ってしまう

日中アクティブな活動をしていればおのずと熟睡出来る。