子どもの寝かしつけで先に寝落ちしてる

眠たくなったら寝るそれだけ。

何もしない

何もしなくとも　眠られる。

寝る前に行うことは、枕元に水を用意する。渇きを覚えたらすぐに飲む。

なにもしません

すぐ眠ってしまう。

眠れない時はジタバタせずに眠くなるまでラジオでも聞いてます。

寝たい時に寝る。 シンプル・イズ・ベスト。

ほんとに眠れない時は、ケータイのパズルゲームをしていると自然に眠気が襲ってくる。