まずは風呂に入って・・・

ストレッチの後の入浴かな。本当はマッサージがいいんだけどね。

銭湯に行った後は睡眠もとりやすくなります。

緊張が取れる

運動するしないでも、入浴が一番です。

夏は入浴が良い、冬は睡眠。

ですかねー

お風呂とご飯と睡眠。この３つをやって初めて疲労回復です。

入浴して、よく寝ることかな？

運動習慣はないですが、汗かくのが嫌いなのですぐお風呂に入りたい。