まず汗を流して睡眠

まず入浴でサッパリし血行を促がし、金が有ればマッサージ、スタミナ食、無いので寝ます。健康も疲れます！

血行を良くして新陳代謝を促進します。それに、そのままじゃ臭っせぇし（笑）。あっ、後、甘い炭酸飲料を飲むのも自分的にいいかな。

入浴で疲れがとれます。

風呂大好き

入浴して筋肉を休ませます。

入浴時、ぬるま湯で約40分ぐらい掛けて自分流のストレッチで体のアチコチを揉み解し疲労回復に努めることを毎回続けています！皆さん如何ですか...

入浴の後に睡眠がくるのでは

お風呂です。ゆっくりゆったりのんびりと身体をほぐしていきます。

正確にはお風呂でマッサージ。どっちが欠けてもだめ。