コメント総数:136件
です
身体をほぐします
すべてしたいが すぐにはこれ
こちら
しっかりやります。
筋肉疲労解除。
伸ばさないと筋肉痛になる。
昼間、即寝るわけにはいかないので・・・。
クールダウン
ストレッチ
この年になえうとジョギングの後のマッサージは大切です
準備運動とクールダウン
マッサージしてもらうのが好き。
アップしてダウンしないと故障する
ストレッチをしないと疲れが残ります。
クールダウンのためのマッサージ。
マッサージがいいー。現実は寝ることくらいだけど
筋肉疲労回復
ゆっくり伸ばします いたきもちいいいから
コメント総数:136件
です
身体をほぐします
すべてしたいが すぐにはこれ
こちら
しっかりやります。
筋肉疲労解除。
伸ばさないと筋肉痛になる。
です
昼間、即寝るわけにはいかないので・・・。
クールダウン
ストレッチ
この年になえうとジョギングの後のマッサージは大切です
準備運動とクールダウン
マッサージしてもらうのが好き。
アップしてダウンしないと故障する
ストレッチをしないと疲れが残ります。
クールダウンのためのマッサージ。
マッサージがいいー。現実は寝ることくらいだけど
筋肉疲労回復
ゆっくり伸ばします いたきもちいいいから