コメント総数：136件
入浴の後ストレッチが一番効いている気がする。
そんなに披露することはないけどね、常にやってるから。
マッサージ
マッサージだね。
疲れは残したくない
慢性的な筋肉疲労は動かさないと睡眠だけじゃ取れない。
ストレッチが良いです
ストレッチ
運動して疲れは、なぜ、出るか？それは、筋肉の緊張です。緊張した筋肉を施すことにより疲れは取れる。より早くの回復を望むならドリンクを取るのも良いでしょう。
そうですね
運動のあとストレッチは大事です
ほんとうはすぐ眠りたいところですが、いきなり寝るとかえって疲れがとれません。５分でも１０分でも先にほぐしてから休みます。（運動は特にしていないので、身体に普段よりも負荷をかけたとき、と解釈して答えました。）
疲れた筋肉に手入れをしないとね。食事はいつもきちんと取ってます。
毎朝ストレッチを始めて肩腰が柔らかくなり可動域が広くなったようだ、更にワンダーコアもどきと腹筋ローラーを購入し頑張っている。疲労防止というより腰痛防止、整体というべきか。
ストレッチ後の睡眠でかなり回復。
週一度のマッサージ
ストレッチ・マッサージ
疲れる運動はしません。
のんびりと
人体伸ばしたりすると気持ちよくなる
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入浴の後ストレッチが一番効いている気がする。
そんなに披露することはないけどね、常にやってるから。
マッサージ
マッサージだね。
疲れは残したくない
慢性的な筋肉疲労は動かさないと睡眠だけじゃ取れない。
ストレッチが良いです
ストレッチ
運動して疲れは、なぜ、出るか？それは、筋肉の緊張です。緊張した筋肉を施すことにより疲れは取れる。より早くの回復を望むならドリンクを取るのも良いでしょう。
そうですね
運動のあとストレッチは大事です
ほんとうはすぐ眠りたいところですが、いきなり寝るとかえって疲れがとれません。５分でも１０分でも先にほぐしてから休みます。（運動は特にしていないので、身体に普段よりも負荷をかけたとき、と解釈して答えました。）
疲れた筋肉に手入れをしないとね。食事はいつもきちんと取ってます。
毎朝ストレッチを始めて肩腰が柔らかくなり可動域が広くなったようだ、更にワンダーコアもどきと腹筋ローラーを購入し頑張っている。疲労防止というより腰痛防止、整体というべきか。
ストレッチ後の睡眠でかなり回復。
週一度のマッサージ
ストレッチ・マッサージ
疲れる運動はしません。
のんびりと
人体伸ばしたりすると気持ちよくなる