コメント総数：257件
です。
音楽を聴く
珈琲。
身体を 休める
まずは気持ちから疲労回復させるので、栄養ドリンク。激しい運動の場合は、前にアミノ酸と後にクエン酸も摂ります。
まぁ
甘いの食べたい
自分の部屋の汚い布団に寝転がること。 最も安心できる環境で横になるのが一番良い。
牛乳を飲む
風呂入った後の、アルコールが一番かな(^^)
いっぱい飲む
特に何もしない。
じっくり休む、ですかね。
運動の種類によって
運動の後・・・といえば水分補給。それも運動で失った分を補給する成分入りのものがベストです。クエン酸？フッ・・・
ビールがおいしい
プロテインとグルタミンとクレアチン
睡眠+クールダウン
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です。
音楽を聴く
珈琲。
身体を 休める
まずは気持ちから疲労回復させるので、栄養ドリンク。激しい運動の場合は、前にアミノ酸と後にクエン酸も摂ります。
まぁ
甘いの食べたい
自分の部屋の汚い布団に寝転がること。 最も安心できる環境で横になるのが一番良い。
牛乳を飲む
風呂入った後の、アルコールが一番かな(^^)
いっぱい飲む
特に何もしない。
じっくり休む、ですかね。
運動の種類によって
運動の後・・・といえば水分補給。それも運動で失った分を補給する成分入りのものがベストです。クエン酸？フッ・・・
牛乳を飲む
ビールがおいしい
プロテインとグルタミンとクレアチン
睡眠+クールダウン