というか全部必要でしょ

ぼーっとする

運動の強度にもよります。 一番は睡眠でしょうが…。

冷たいビールを呑み、しかる後、あっさりした飯を美味しく喰らうのが、一番の疲労回復です。

デート

どれも大切ですね。でもあえて運動の後ということですから、直後の水分補給と酸素をしっかり身体に回す深呼吸を思い浮かべました。

喉の渇きをいやす

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やっぱり運動後は甘い和菓子でしょう

うまい酒を飲む事という選択肢が欲しい。