ビタミン、ミネラル！

すべて必要栄養

ウイダーinゼリーなどを、時々食べています。

ナトリウムは出来るだけ少なく、それ以外のミネラルは多めに（血圧対策）、エネルギーは、少ないこと（肥満対策）

摂れてない

不足している栄養素は無いと思っている。

カリウムは大事な成分だが必要量はなかなか難しい

全て効果がわからんから。

です

ほどほどに気になる程度。「その他」は、ココロの栄養。これが一番気になる。ココロとカラダは、車の両輪のようなもの。思うに、最近の車、なんだかヘンだ。突然、ブレーキが効かなくなる。ハンドルをきりそこなう。ウィンカーが点滅しない。そのはての、暴走・逆走。それもそのはず、ココロの車輪がパンクしているのだから。人の常として、見えるカラダは気にするが、見えないココロはおろそかにしがち。社会人としてのココロの栄養はひとりでは取れない。「おはよう」「こんにちは」「ありがとう」などのことばは、今も昔も、最高の栄養素ではないか。