齢を重ねるにつれ。

エネルギーが大切です

何が良くて何が不要なのかわかっていません私(笑)

良く分からないけど・・・。

不足していると思う

ナトリウムはとり過ぎ注意。マグネシウムは入っているならありがたい。あとタンパク質。

日頃たぶん取れていないので

タンパク質、糖質、脂質

バランスの良い食事を心がけていても、食そのものが細くなっているので気にはなります。

鉄分、マグネシウムの接種には、気にかけている。