コメント総数：432件
重度障害者なりに、毎日筋トレ(?)をしています。
ジムで。
してます。毎晩やってるルーティンがあって、まだ2年ですが、続けることで結果が出ると実感しました。これからも続けていきます。
筋トレを兼ねてヨガをしている
還暦間近なので筋力を低下させない様に頑張ってます。
週3ジム行ってます．
軽い方の
毎日スクワット１００回 ２００回やってたけど膝を痛めるから１００回までって ドクターストップかかった笑
近所にタバコ買いに行くのも車移動で60代で寝たきりになって死んだ父親のようにはなりたくはないので大臀筋や腸腰筋を中心に鍛えてる
足の。
週2回、月曜、金曜日は筋トレの日。習慣漬けに なっています。。。
格闘技をする為に
１２年以上、週に３回カーブスに通っています。
頑張ってます！！
たまに。気の向いたとき。
坐骨神経痛になり、インナーマッスルを鍛えるために少しずつやっています。
カーブスにはまっています！
週に5回位。
ヘルニアのリハビリ
ジムでゆるくやってます。
ページのトップに戻る
コメント総数：432件
重度障害者なりに、毎日筋トレ(?)をしています。
ジムで。
してます。毎晩やってるルーティンがあって、まだ2年ですが、続けることで結果が出ると実感しました。これからも続けていきます。
筋トレを兼ねてヨガをしている
還暦間近なので筋力を低下させない様に頑張ってます。
週3ジム行ってます．
軽い方の
毎日スクワット１００回 ２００回やってたけど膝を痛めるから１００回までって ドクターストップかかった笑
近所にタバコ買いに行くのも車移動で60代で寝たきりになって死んだ父親のようにはなりたくはないので大臀筋や腸腰筋を中心に鍛えてる
足の。
週2回、月曜、金曜日は筋トレの日。習慣漬けに なっています。。。
格闘技をする為に
１２年以上、週に３回カーブスに通っています。
頑張ってます！！
たまに。気の向いたとき。
坐骨神経痛になり、インナーマッスルを鍛えるために少しずつやっています。
カーブスにはまっています！
週に5回位。
ヘルニアのリハビリ
ジムでゆるくやってます。