コメント総数：432件
日々体の衰えを感じるため、筋トレして若返りを。
している、を選択したけど実際サボり気味… しなくちゃいけないんですよ、体のために 趣味とかじゃなくて 関節が悪くて歩行にも支障をきたしているので、筋力をつけないとダメなんですが、体を動かすこと自体しんどいのでなかなか もう少し動けるようになって、ジャザサイズ復帰したいです
ほぼ毎日!スクワット、腕立て、プランク。
ジムで筋トレを含めて週に2〜3回通ってます。
歳に負けないように無理のない程度に筋トレしてますよ
筋肉の衰えが健康に影響するという事を知ってから、体幹を鍛えるトレーニングを無理しない程度にやっています。
マラソンが趣味なので、筋トレもやります。
ダイエットしていて鍛え上げてます。
カーブス行ってます
ジムには通ってませんが、自宅でトレーニングしてます。目指せ武田真治！
腹筋、スクワット、腕立てやってます。
かる〜くね
速トレを週二回。一回三分くらい。
毎朝腹筋
2月からスポーツクラブに行っていますが以前にも行っていましたが妻と二人で行っています楽しいです。
毎日ローラーをやる。三日坊主の私ですが 一か月続いてます。まだまだ 頑張る！
77歳。運動はしていませんので、せめてストレッチを20分ほど。特に、股関節の可動域を広げること、胸郭を広げることを中心です。
はい
週一ジムに通っています。筋トレと言えるかどうかわかりませんが‥若い人に混じってスタジオのプログラムを続けて2本こなして満足しています。この年齢になるとスクワットがキツイ！
休み休みだけど。
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日々体の衰えを感じるため、筋トレして若返りを。
している、を選択したけど実際サボり気味… しなくちゃいけないんですよ、体のために 趣味とかじゃなくて 関節が悪くて歩行にも支障をきたしているので、筋力をつけないとダメなんですが、体を動かすこと自体しんどいのでなかなか もう少し動けるようになって、ジャザサイズ復帰したいです
ほぼ毎日!スクワット、腕立て、プランク。
ジムで筋トレを含めて週に2〜3回通ってます。
歳に負けないように無理のない程度に筋トレしてますよ
筋肉の衰えが健康に影響するという事を知ってから、体幹を鍛えるトレーニングを無理しない程度にやっています。
マラソンが趣味なので、筋トレもやります。
ダイエットしていて鍛え上げてます。
カーブス行ってます
ジムには通ってませんが、自宅でトレーニングしてます。目指せ武田真治！
腹筋、スクワット、腕立てやってます。
かる〜くね
速トレを週二回。一回三分くらい。
毎朝腹筋
2月からスポーツクラブに行っていますが以前にも行っていましたが妻と二人で行っています楽しいです。
毎日ローラーをやる。三日坊主の私ですが 一か月続いてます。まだまだ 頑張る！
77歳。運動はしていませんので、せめてストレッチを20分ほど。特に、股関節の可動域を広げること、胸郭を広げることを中心です。
はい
週一ジムに通っています。筋トレと言えるかどうかわかりませんが‥若い人に混じってスタジオのプログラムを続けて2本こなして満足しています。この年齢になるとスクワットがキツイ！
休み休みだけど。