コメント総数：432件
ビール腹を引っ込めるため。
下腹が出てきたもので
かる〜くしてます。
腹を凹ましたい
ダンベルと、腕立て伏せ用のプッシュハンドル、腹筋用ローラーを持ってる
足の筋肉と肩甲骨の筋トレですが適当にするていどです。
中年過ぎると筋力が低下するので。
腰痛予防の為に腹筋は欠かせません！
毎日懸垂してます
怪我して医者に言われてから筋トレしています。続けないと寝たきりになるぞ！と脅されたので笑 10年以上やってますが、もう完全に習慣になってます
最近、筋トレ始めました。お腹回りのおにく見て前からしようとは思ってたけど、ようやく始めようと
毎日の日課です。
基本は柔軟だが年齢対策だねｗｗｗ
Tarzanに載っていた腕立て伏せを。
48歳でBMI18,体脂肪率11％以下です(^^♪
している。Tetsuya127／男性／60代 日頃から週3回程度、筋トレ、ジョギング等
むくみ予防の筋トレをしてます。
今
パーソナルトレーナーをつけて始めたらはまってしまいました。今では大会出ない？と誘われるくらいになりました。
大袈裟なことではなくお腹とお尻、太もも引き締めたいと思っているので。ジムに通ってるわけじゃないけど。筋トレというよりエクササイズレベルかも。やらないよりマシ、程度で。
ページのトップに戻る
コメント総数：432件
ビール腹を引っ込めるため。
下腹が出てきたもので
かる〜くしてます。
腹を凹ましたい
ダンベルと、腕立て伏せ用のプッシュハンドル、腹筋用ローラーを持ってる
足の筋肉と肩甲骨の筋トレですが適当にするていどです。
中年過ぎると筋力が低下するので。
腰痛予防の為に腹筋は欠かせません！
毎日懸垂してます
怪我して医者に言われてから筋トレしています。続けないと寝たきりになるぞ！と脅されたので笑 10年以上やってますが、もう完全に習慣になってます
最近、筋トレ始めました。お腹回りのおにく見て前からしようとは思ってたけど、ようやく始めようと
毎日の日課です。
基本は柔軟だが年齢対策だねｗｗｗ
Tarzanに載っていた腕立て伏せを。
48歳でBMI18,体脂肪率11％以下です(^^♪
している。Tetsuya127／男性／60代 日頃から週3回程度、筋トレ、ジョギング等
むくみ予防の筋トレをしてます。
今
パーソナルトレーナーをつけて始めたらはまってしまいました。今では大会出ない？と誘われるくらいになりました。
大袈裟なことではなくお腹とお尻、太もも引き締めたいと思っているので。ジムに通ってるわけじゃないけど。筋トレというよりエクササイズレベルかも。やらないよりマシ、程度で。